减少久坐： •持续坐着2小时或一天坐着时间超过8小时 •都算久坐，超过12小时是超久坐。 精简护肤： •防晒是一切的基础！!长袖打伞帽子>防晒霜 •选择护肤产品的成分：简单干净天然 •选择适合自己的护肤品1-2种，不要什么都涂 少理会是非： •不必放在心上，远离是非，什么都别往心里去，一颗清净的心会带来一张干净的面庞。